• Klasa IV

        • Nauczanie zdalne od 25.05.2020r. do 24.06.2020r

        • HISTORIA 

          od 22.06.20r. do 24.06.20r.

          Temat: „Solidarność i jej bohaterowie.

          Proszę przeczytać temat lekcji i nauczyć się opowiadać. Proszę zapisać temat lekcji w zeszycie i pod tematem opracować notatkę. Można przepisać „To już wiem”, lub sporządzić samodzielnie.

          od 08.06.20r. do 10.06.20r.

          Temat: Pilecki i Inka – „żołnierze niezłomni”. Jan Paweł II – papież pielgrzym.

          Proszę przeczytać temat lekcji i nauczyć się opowiadać. Proszę zapisać temat lekcji w zeszycie i pod tematem opracować notatkę. Można przepisać „To już wiem”, lub sporządzić samodzielnie.

          Informacja dla tych uczniów, którzy nie przesłali do tej pory prac:

          Przypominam, proszę wykonać plakat na temat zakończenia II wojny światowej w dowolnej formie i przesłać. Praca na ocenę.

          Przypominam o przesłaniu na maila zadanej wcześniej pracy na temat Konstytucji 3 Maja oraz streszczenia z obejrzanego filmu. Obie prace są na ocenę. Proszę zamieścić przy przesyłanych pracach imię i nazwisko oraz klasę.

           

          - od 01.06.20r. do 05.06.20r.

          Temat: Szare Szeregi – bohaterscy harcerze.

          Proszę przeczytać temat lekcji i nauczyć się opowiadać. Proszę zapisać temat lekcji w zeszycie i pod tematem opracować notatkę. Można przepisać „To już wiem”, lub sporządzić samodzielnie.

          Informacja dla tych uczniów, którzy nie przesłali do tej pory prac:

          Przypominam, proszę wykonać plakat na temat zakończenia II wojny światowej w dowolnej formie i przesłać. Praca na ocenę.

          Przypominam o przesłaniu na maila zadanej wcześniej pracy na temat Konstytucji 3 Maja oraz streszczenia z obejrzanego filmu. Obie prace są na ocenę. Proszę zamieścić przy przesyłanych pracach imię i nazwisko oraz klasę.

           

          - od 25.05.20r. do 29.05.20r.

          Temat: Eugeniusz Kwiatkowski i budowa Gdyni.

          Proszę przeczytać temat lekcji i nauczyć się opowiadać. Proszę zapisać temat lekcji w zeszycie i pod tematem opracować notatkę. Można przepisać „To już wiem”, lub sporządzić samodzielnie.

          Informacja dla tych uczniów, którzy nie przesłali do tej pory prac:

          Przypominam, proszę wykonać plakat na temat zakończenia II wojny światowej w dowolnej formie i przesłać. Praca na ocenę.

          Przypominam o przesłaniu na maila zadanej wcześniej pracy na temat Konstytucji 3 Maja oraz streszczenia z obejrzanego filmu. Obie prace są na ocenę. Proszę zamieścić przy przesyłanych pracach imię i nazwisko oraz klasę.

          W.d.ż.w.r.

          od 22.06.20r. do 24.06.20r.

           Temat: Obrona własnej intymności.

          - od 08.06.20r. do 10.06.20r.

          Temat: U progu dojrzewania.

           - od 01.06.20r. do 05.06.20r.

          Temat: Koleżeństwo.

          - od 25.05.20r. do 29.05.20r.

          Temat: Dobre wychowanie.

           

        • Nauczanie zdalne od 27.04.2020r. do 24.05.2020r

        •  

          HISTORIA

          od 18.05.20r. do 22.05.20r.

          Temat: Józef Piłsudski i niepodległa Polska.

          Proszę przeczytać temat lekcji i nauczyć się opowiadać. Proszę zapisać temat lekcji w zeszycie i pod tematem opracować notatkę. Można przepisać „To już wiem”, lub sporządzić samodzielnie.

          Przypominam, proszę wykonać plakat na temat zakończenia II wojny światowej w dowolnej formie i przesłać. Praca na ocenę.

          Przypominam o przesłaniu na maila zadanej wcześniej pracy na temat Konstytucji 3 Maja oraz streszczenia z obejrzanego filmu. Obie prace są na ocenę. Proszę zamieścić przy przesyłanych pracach imię i nazwisko oraz klasę.

           

          Temat: 75. rocznica zakończenia II wojny światowej. - od 11.05.20r. do 15.05.20r. 

          Proszę wykonać plakat na temat zakończenia II wojny światowej w dowolnej formie i przesłać. Praca na ocenę.

          Przypominam o przesłaniu na maila zadanej wcześniej pracy na temat Konstytucji 3 Maja oraz streszczenia z obejrzanego filmu. Obie prace są na ocenę. Proszę zamieścić przy przesyłanych pracach imię i nazwisko oraz klasę.

           

          Temat: Powtórzenie działu „Wojny i upadek Rzeczypospolitej”. - od 04.05.20r. do 08.05.20r.

          Proszę wykonać polecenia zamieszczone w podręczniku na stronie podsumowującej dział III. Wykonać w zeszycie.

          Przypominam o przesłaniu na maila zadanej wcześniej pracy na temat Konstytucji 3 Maja oraz streszczenia z obejrzanego filmu. Obie prace są na ocenę. Proszę zamieścić przy przesyłanych pracach imię i nazwisko oraz klasę.

           

          Temat: Konstytucja 3 Maja. - od 27.04.20r. do 30.04.20r.

          Proszę wykonać pracę plastyczną dowolną techniką na powyższy temat, wykonać zdjęcie z tej pracy i przesłać na mojego maila michalak.hanna1@wp.pl

          Proszę napisać tytuł filmu historycznego, który obejrzałeś i kilka zdań streszczenia. Prześlij tę notatkę na mojego maila. Umieść ją w zeszycie do historii, gdyby mail nie dotarł.

          W.d.ż.w.r. 

          Temat: Jesteśmy razem – funkcja rekreacyjno – towarzyska, kulturowa i ekonomiczna. - od. 18.05.20r. do 22.05.20r.

           Temat: Miłość, która scala, czyli funkcje psychiczno – uczuciowa i kontrolna. - od 11.05.20r do 15.05.20r.

           Temat: Jesteśmy razem – funkcje rekreacyjno – towarzyska, kulturowa i ekonomiczna. -  od 04.05.20r. do 08.05.20r.

           

          Temat: Internet świat prawdziwy czy nieprawdziwy? - od 27.04.20r. do 30.04.20r.

          Klasa IV

           Informatyka  - gr. I  - 29.04.2020r. gr. II – 30.04.2020r.

          Temat  – Powtórzenie wiadomości – program Baltie i Scratch.

           

          Proszę przed sprawdzianem powtórzyć tematy od 5 do 9 znajdujące się na stronie od  64 do 89. 

           

          Informatyka  - gr. I – 6.05.2020r.,  II - 7.05.2020r.

          Temat  – Sprawdzian wiadomości – program Baltie i Scratch.

           

          Informatyka  - gr. I – 13.05.2020r.,  II - 14.05.2020r.

          Temat: Tworzymy tekst komputerowy – tworzymy akapity i je wyrównujemy.

           

          (notatka do zeszystu) Dokument komputerowy składa się z akapitów, a akapity – z wierszy.
          Naciskając klawisz Enter, kończymy jeden akapit i zaczynamy następny.

          Proszę zapoznać  się z tematem z podręcznika  strona 91 - 97. Następnie proszę  wykonać ćwiczenia od 1 do 6. Poniżej do każdego ćwiczenia zamieszczony jest filmik ułatwiający zrozumienie ich.

           Pomocne filmiki do ćwiczeń:

           ćwiczenie 1 str. 92

          ćwiczenie 2 str. 93

          ćwiczenie 3 str. 95

          ćwiczenie 4 str. 96

          ćwiczenie 5 str. 97

          ćwiczenie 6 str. 97

           

          Informatyka  - gr. I – 20.05.2020r.,  II - 21.05.2020r.

          Temat: Tworzymy tekst komputerowy – zmieniamy parametry czcionki.

           W tekście komputerowym można stosować różne parametry czcionki (krój, rozmiar, kolor, pogrubienie, pochylenie, podkreślenie). Tekst można wielokrotnie zmieniać i poprawiać.

          Można zastosować różne sposoby wyrównywania akapitów – do lewej, do środka, do prawej, justowanie.

          Proszę zapoznać  się z tematem z podręcznika  strona 97 - 100. Następnie proszę  wykonać ćwiczenia od 7 do 9. Poniżej do  ćwiczenia 8 i 9 zamieszczony jest filmik ułatwiający zrozumienie ich.

           Pomocne filmiki do ćwiczeń:

           ćwiczenie 7 str. 97

          ćwiczenie 8 str. 98

          ćwiczenie 9 str. 98

          Następnie proszę wykonać 3 zadania do wyboru ze str. 99 - 100

          Trzy zadania do wyboru:

          http://zspomoce.prv.pl/images/zad-sp.bmp zad. 1 str. 99

          http://zspomoce.prv.pl/images/zad-sp.bmp zad. 2 str. 99

          http://zspomoce.prv.pl/images/zad-sp.bmp zad. 3 str. 99

          http://zspomoce.prv.pl/images/zad-sp.bmp zad. 4 str. 99

          http://zspomoce.prv.pl/images/zad-sp.bmp zad. 5 str. 100

          http://zspomoce.prv.pl/images/zad-sp.bmp zad. 6 str. 100

           

           Następnie swój wynik pracy  przesłać na adres email pspzareby.chmielinska@gmail.com  lub na Messengera w celu oceny pracy. Czas pracy macie do kolejnych zajęć. 

        • Nauczanie zdalne  od 15.04.2020r. do 26.04.2020r.

        • TECHNIKA – 24 kwietnia 2020r.

          TEMAT: W podróży.

          Na tej lekcji zapoznacie się z terminami: środki komunikacji publicznej, piktogram, rozkład jazdy oraz będziecie potrafili wybierać na podstawie rozkładu jazdy najdogodniejsze połączenia między miejscowościami.

          Proszę o przeczytanie tekstu „Bezpieczny pasażer” ze str. 68 podręcznika i wykonać ćw.1 ze str.68 – na podstawie ilustracji sformułować trzy zasady dotyczące podróżowania autobusem.

          Wykonać ustnie ćw. 2 ze str. 68.

          Proszę zapoznać się z infografiką przedstawiającą znaki spotykane na lotniskach, dworcach (podręcznik, str.69), a następnie wykonać polecenie 1 „Praca z infografiką”- wyjaśnić znaczenie poszczególnych piktogramów(ustnie).

          Przeczytać tekst „Podróż według planu” (podręcznik, str. 70). Na podstawie tabeli zamieszczonej w ćw. 3 wyjaśnić, jak odczytywać informacje z rozkładu jazdy. Wykonać polecenie z ćw. 3 ustnie.

          Dla chętnych – przygotowanie scenek z rodzicami bądź z rodzeństwem.

          W wystąpieniach trzeba zaakcentować konieczność bezpiecznego i kulturalnego zachowania podróżujących we wszystkich środkach komunikacji publicznej.

          Tematy do przygotowania w formie scenki:

          1. Wsiadanie do autobusu.
          2. Zachowanie w środkach transportu publicznego.
          3. Wysiadanie z autobusu i przechodzenie na drugą stronę jezdni.
          4. Kupowanie biletu na pociąg.
          5. Korzystanie z punktu informacyjnego – ustalanie godziny odjazdu i przyjazdu pociągu.
          6. Zostawianie bagażu w przechowalni.

           W.d.ż.w.r.

          Temat: Witaj w domu- funkcja prokreacyjna i opiekuńcza. - od 20.04.20r. do 24.04.20r.

          Temat „ Najnowsze informacje i komunikaty o koronawirusie”.-  od 15.04.2020r. do 17.04.2020r.

          Słuchanie wiadomości w środkach masowego przekazu.

          Historia 

          Temat: Maria Skłodowska Curie – polska noblistka. - od 20.04.20r. do 24.04.20r.

          Temat: Maria Skłodowska Curie – polska noblistka. - od 15.04.2020r. do 17.04.2020r.

          Informatyka  od 15.04.2020r. do 24.04.2020r

          Temat: Sterujmy duszkiem na ekranie  - rysujemy robota i tworzymy grę - data. gr. I - 15.04.2020r, gr. II 16.04.2020r.

          (notatka do zapisania w zeszycie) W programie Scratch można korzystać z polecenia warunkowego do sterowania duszkiem. Wprowadzamy warunek przejścia przez tunel i warunek zakończenia gry – dotknięcie określonego koloru.

          Proszę zapoznać  się z tematem z podręcznika  strona 86 - 88. Następnie proszę  wykonać ćwiczenia od 6 do 10. Poniżej do każdego ćwiczenia zamieszczony jest filmik ułatwiający zrozumienie ich.

           Pomocne filmiki do ćwiczeń:

          Ćwiczenie 6 - https://www.youtube.com/watch?v=31iSsG28hik&t=311s

          Ćwiczenie 7 - https://www.youtube.com/watch?v=Yo4PLYhNwss&t=36s

          Ćwiczenie  8 -  https://www.youtube.com/watch?v=YGHPg9M7N2s,

          Ćwiczenie 9 - https://www.youtube.com/watch?v=MnL4WVxn1WI

          Ćwiczenie 10 -  https://www.youtube.com/watch?v=BugOFwlXViA

           

          Temat: Sterujemy duszkiem na ekranie – zadania.  gr. I– 22.04.2020r. gr. II – 23.04.2020r.

          Proszę o wykonanie zadania 4, 5, 6 ze strony 90.

           Następnie swój wynik pracy  proszę nagrać filmik telefonem lub zrobić zdjęcie i przesłać na adres email pspzareby.chmielinska@gmail.com  lub na Messengera w celu oceny pracy. Czas pracy macie do kolejnych zajęć. 

           

        • Nauczanie zdalne  od 25.03.2020r. do 8.04.2020r.

        • Technika od 13.03.2020r. do 03.04.2020r.

          Technika – kl. IV

          Tematy lekcji: 1. Temat: Jak dbać o Ziemię?

          - wpisujemy w zeszycie przedmiotowym temat lekcji, zapisujemy datę-13.03.2020r.

          - czytamy uważnie temat z podręcznika ze str. 64-67

          - po zapoznaniu się z tematem przy pomocy podręcznika wykonujemy ćwiczenie 1 str. 64 (pisemnie): Jak prawidłowo gospodarować odpadami (uzupełniamy schemat przedstawiający różne sposoby postępowania ze śmieciami)

          - wykonujemy ćwiczenie 2 str. 65 (ustnie) – odczytujemy znaczenie symboli umieszczanych na opakowaniach produktów

          - zapoznajemy się z tekstem znajdującym się na s. 65 podręcznika dotyczącym segregowania śmieci

           - analizujemy infografikę ze s. 66 i wykonujemy ćwiczenie 1 „Praca z infografiką” (ustnie)

          Zadania do wykonania:

          - wykonaj ćwiczenie 1 ze s.64

          - wykonaj ćwiczenie „Sprawdź się” ze s. 67 podręcznika

          Odpowiedz na pytanie:

          W jaki sposób każdy człowiek może przyczynić się do dbania o środowisko naturalne?

          Proszę  z „Zadań do wykonania” w zeszycie wykonać zdjęcia i wysłać do sprawdzenia na emaila: ewamuras2@gmail.com – data 30.03.2020r.                      

          Uczniowie sprawdzają zeszyty przedmiotowe pod kątem - czy są wszystkie tematy, notatki, prace domowe (zeszyty zostaną zebrane na najbliższych zajęciach).

          Temat: „Miasto” – praca plastyczna z wykorzystaniem odpadów.

          - wpisujemy w zeszycie przedmiotowym temat lekcji i zapisujemy datę-20.03.2020r.

          Zadanie do wykonania:

          Zadaniem ucznia jest samodzielne wykonanie pracy plastycznej pod tytułem „Miasto”. Należy ją wykonać na papierze w formacie A3, w technice kolażu, z wykorzystaniem papieru (można używać gazet, czasopism, opakowań, tektur, bibuły, z nastawieniem na powtórne wykorzystanie materiałów). Uczniowie mają do dyspozycji odpady oraz klej, nożyczki, zszywacze. Nauczyciel ocenia pomysłowość i estetykę prac.

          Proszę  w zeszycie wykonać zdjęcie i wysłać do sprawdzenia na emaila: ewamuras2@gmail.com – data 03.04.2020r.  

          Temat: Powtórzenie wiadomości i umiejętności z rozdziału 2 -Rowerzysta na drodze.

          - wpisujemy w zeszycie przedmiotowym temat lekcji i zapisujemy datę -27.03.2020r.

          W ramach przygotowania do egzaminu na kartę rowerową należy powtórzyć poznane przepisy ruchu drogowego oraz znajomość znaków drogowych - podręcznik str. 27-62 oraz

          książka „Moje pierwsze prawo jazdy- karta rowerowa, jeśli jest taka w domu.

          Zachęcam do skorzystania z materiałów na stronach:

          http://www.brd.edu.pl

          http://wychowaniekomunikacyjne.org.pl

          www.learningapps.org

          Temat: Podsumowanie zdobytych wiadomości- przygotowanie do egzaminu na kartę rowerową.

          - wpisujemy w zeszycie przedmiotowym temat lekcji i zapisujemy datę -03.04.2020r.

          Przesyłam do utrwalenia wiadomości(ustnie) Karty Pracy z przerobionego na lekcjach materiału.

          Karta_pracy-O_rowerze_prawie_wszystko.pdf

          Karta_pracy_Ktoredy_bezpieczniej.pdf

          Karta_pracy_Piechota_po_miescie.pdf

          Karta_pracy_Wypadki_na_drogach.pdf

          Karta_pracy_Aby_rower_sluzyl_dluzej.pdf

          Karta_pracy_Manewry_na_drodze.pdf

          Karta_pracy_Pieszy_poza_miastem.pdf

          Karta_pracy_Bezpieczenstwo_rowerzysty.pdf

          Karta_pracy_Na_drodze.pdf

          Karta_pracy_Rowerem_przez_skrzyzowanie.pdf

          Karta_pracy_Bezpieczna_droga_ze_znakami.pdf

          Karta_pracy_Na_rowerze.pdf

          Karta_pracy_Rowerem_w_swiat.pdf

           

           Historia   do 10.04.2020r.

          Temat: Józef Wybicki i hymn Polski.

          Temat: Romuald Traugutt i powstańcze państwo.

          Temat: Maria Skłodowska Curie – polska noblistka.

          Przyroda –  od 25.03.2020r. do 7.04.2020r

          Temat: Łąka jako środowisko życia organizmów. (25.03.2020 r.)

          Czytamy temat z podręcznika str. 172-175.

          Rozwiązujemy zadania z zeszytu ćwiczeń:

          Zadanie 1, 2 str. 90, zad. 4, 5 str. 91, (dla chętnych zad. 3 str. 90).

          Uzupełniamy zeszyt ćwiczeń z następujących tematów:

          1. Organizmy różnych warstw lasu. (13.03.2020 r.)

          zad. 1, 2, 3 str. 84, zad 4 str. 85.

          1. Sposoby odżywiania się organizmów. (18.03.2020 r.)

          zad. 1 str. 86, zad. 3, 4, 5 str. 87.

          1. Przystosowania organizmów do zdobywania pokarmu. (20.03.2020r.)

          zad. 1, 2 str. 88, zad. 4 str. 89, (zad. 5 str. 89 dla chętnych).

          Temat: Rośliny uprawne. (27.03.2020 r.)

                      Czytamy uważnie temat z podręcznika str. 176-180. Po zapoznaniu się z tematem przy pomocy podręcznika wykonujemy następujące zadania w zeszycie ćwiczeń:

          zad. 1, 2 str. 92, zad. 3, 4 str. 93, (zad. 5 str. 93 dla chętnych).

          Temat: Wody stojące i płynące. (01.04.2020 r.)

                      Zapoznajemy się z tematem lekcji poprzez dwukrotne przeczytanie w podręczniku str. 191-184. Przy wykorzystaniu podręcznika rozwiązujemy zadania z zeszytu ćwiczeń:

          zad. 1, 2 str. 94, zad. 3, 4 str. 95, (zad. 5 str. 95 dla chętnych).

          Temat: Warunki życia w wodzie. (03.04.2020 r.)

                      Uważnie zapoznajemy się z tematem w podręczniku str. 185-188, następnie rozwiązujemy zadania w zeszycie ćwiczeń, posiłkując się podręcznikiem:

          zad. 1, 2 str. 96, zad. 3, 4, 5 str. 97.

          Temat: Organizmy słodkowodne. (07.04.2020 r.)

                      Przeczytajmy z uwagą temat z podręcznika na str. 189-192. Po zapoznaniu się przystępujemy do rozwiązania zadań z zeszycie ćwiczeń:

          zad. 1, 2 str. 98, zad. 4, 5 str. 99, (zad. 3 str. 98 dla chętnych).

          W razie pytań proszę o kontakt mailowy: maciejbojarski67@gmail.com

           

           Język angielski od 26.03.2020r. - 9.04.2020r.

           

          Proszę w zeszycie przedmiotowym zapisać datę, temat i wymienione zadania z podręcznika. Proszę  z wykonanych notatek w zeszycie oraz w zeszycie ćwiczeń wykonać zdjęcia i wysłać na adres mailowy: marta.burlinska@onet.pl

           

          26.03.2020r     Temat: Czynności wykonywane w czasie wolnym.

           

          Zadanie 1, strona 60. Napisz czynności do zeszytu i przetłumacz na język polski.

          Zeszyt ćwiczeń: zadanie 1 i 2 strona 44.

           

          30.03.2020r     Temat: Czasownik 'can' – wypowiadanie się na temat umiejętności.

           

          Przeczytaj informacje o czasowniku 'can' ze strony 71 w podręczniku i zapisz notatkę do zeszytu. Wykonaj zadanie 2 strona 62 w podręczniku. Zeszyt ćwiczeń: zadanie 1 strona 45.

           

          31.03.2020r      Temat: Opowiadanie o swoich umiejętnościach lub braku umiejętności.

           

          Zadanie 1, strona 63. Napisz czynności do zeszytu i przetłumacz na język polski.

          Zeszyt ćwiczeń: zadanie 1 i 2 strona 46.

           

          02.04.2020r     Temat: Iggy the inventor: Episode 5 – What a mess! Historyjka obrazkowa

           

          Przeczytaj historyjkę ze strony 64 w podręczniku. Odpowiedz na pytanie w języku polskim: Czy wynalazek Iggiego był pomocny i dlaczego? Wykonaj zadanie 3 strona 65 w podręczniku i zapisz w zeszycie. Zeszyt ćwiczeń: zadanie 1 i 2, strona 47.

           

          06.04.2020r      Temat: Train your brain 5 - Ćwiczenie poznanego materiału.  

           

          Wykonaj zadanie 1 i 2 strona 48 w zeszycie ćwiczeń.

           

           

          07.04.2020r      Temat: Pytanie o pozwolenie

           

          Przepisz dialog a i b z zadania 1 strona 67 do zeszytu. Dla chętnych zadanie 1, strona 67. Zeszyt ćwiczeń zadanie 1, strona 49.

           

           

          09.04.2020r      Temat: Powtórzenie wiadomości i umiejętności z rozdziału 5.

           

          INFORMATYKA 25.03.2020r do 9.04.2020r

          Temat: Programujemy historyjki w języku Scratch – sztuczki w programie Scratch  -  data dla gr.I 25.03.2020r, gr. II data 26.03.2020r

          W podręczniku strona od 79 do 82.

          Proszę sprawdzić 3 sztuczki i zadanie 11, które należy wykonać w programie Scratch. Następnie na stronie 82 są zadania od 1 do 10. Proszę wybrać jedno zadanie do wyboru i przygotować.  Następnie wynik pracy można nagrać filmik telefonem lub zrobić zdjęcie  i przesłać na  adres email pspzareby.chmielinska@gmail.com w celu oceny pracy. Czas realizacji do kolejnych zajęć tj. 1-2.04.2020r.

           

          Jeśli będą problemy proszę pisać na grupie lub email: pspzareby.chmielinska@gmail.com

           

           

          Jeśli będą problemy proszę pisać na grupie lub email: pspzareby.chmielinska@gmail.com

          Temat: Sterujmy duszkiem na ekranie  - rysujemy robota i tworzymy grę - data. gr. I - 8.04.2020r, gr. II 9.04.2020r.

          Zapoznanie się z tematem z podręcznika  strona 86 - 88. Wykonanie ćwiczeń od 6 do 10.   Następnie wynik pracy można nagrać filmik telefonem lub zrobić zdjęcie i przesłać na adres email pspzareby.chmielinska@gmail.com w celu oceny pracy. Czas pracy do kolejnych zajęć. 

          Trzymajcie się zdrowoJ Pozdrawiam Agnieszka Chmielińska J

           

           

          Wychowanie fizyczne

          Czas budzić się z letargu.

          Zachęcamy wszystkich uczniów do aktywności fizycznej, w tym trudnym dla nas wszystkich czasie. W związku z tym, że w różnych warunkach mieszkamy, nie każdy może i musi wykonywać taki sam rodzaj aktywności. Jeżeli ktoś ma możliwość przebywania na świeżym powietrzu (własne podwórko, ogródek, pobliski las, łąka itp.) to zachęcamy do różnej aktywności w terenie. Może to być chód, bieg, jazda na rowerze, gra w piłkę, huśtawka, trampolina, słowem wszystko co macie „pod ręką”, a używanie tego jest dla Was bezpieczne i pożyteczne. Pamiętać należy, aby zachować szczególne środki ostrożności obowiązujące w kraju w kontaktach z innymi osobami.

          Jeżeli nie mamy takich możliwości lub pogoda nie zachęca do wyjścia z domu to przedstawiamy niewielką część ćwiczeń, które można wykonywać w swoim pokoju.

          • Bieg w miejscu
          • Bieg w miejscu z klaskaniem pod uniesionymi kolanami
          • Pajacyki z wymachem rąk na boki i przed sobą
          • Skip A 
          • Skip C
          • „Delfinki”
          • Skakanka
          • Krążenia ramion przód i tył (jedną ręką, drugą, w przód, w tył).
          • Wymachy ramion w przód, w tył, obustronnie, naprzemianstronnie)
          • Podpór przodem, następnie naprzemienne dostawianie lewej i prawej nogi do dłoni do pozycji wykroku podpartego.(rowerek)
          • Skręty tułowia stojąc rękami w bok.
          • Wymachy nogi w przód i tył
          • Wymachy nogi na boki
          • Bieg skrzyżny (przeplatanka)
          • Opad tułowia do przodu, ręce w bok, skręty tułowia zamachem rąk (skrętoskłony)
          • Krążenia biodrami raz w jedną, raz w drugą stronę
          • Krążenia kolan (do środka, na zewnątrz, razem w obie strony)
          • Krążenia nadgarstków rąk i  nóg w stawach skokowych i kolanowych.
          • Przysiady
          • Pompki
          • Skrętoskłony w leżeniu. (brzuszki)
          • Nożyce pionowe i poziome w leżeniu na plecach

          Ćwiczenia te należy wykonywać wybiórczo (według wieku rozwojowego), każdorazowo po kilka. Wykonywać na dowolną ilość powtórzeń bądź wyznaczony czas.

          Jeśli ktoś ma materac, można pod opieką osoby dorosłej ćwiczyć przewroty w przód i

          w tył.

          Zachęcamy też do pomocy rodzicom przy przekopywaniu przydomowych ogródków, porządkowaniu podwórek, sprzątaniu mieszkań i wykonywania innych pożytecznych prac. Rodzice będą na pewno zadowoleni z takiej formy aktywności fizycznej. Jedna godzina dziennie wykorzystywana na pomocom rodzicom dobrze zrobi i sprawności fizycznej i relacjom rodzinnym.

          Ponadto każdy uczeń ma obowiązek zapoznania się z tematyką edukacji zdrowotnej. Wiadomości na przedstawione niżej zagadnienia można znaleźć w Internecie. Zasób wiedzy zdobyty w ten sposób będzie sprawdzony na lekcjach stacjonarnych w-f.  Tematyka do zapoznania się dla danej każdej klasy na najbliższy tydzień.

          Klasa IV – Znaczenie zabaw ruchowych.

          Klasa V ab – Higiena spożywania posiłków.

          Klasa VI ab – Stres i sposoby radzenia sobie z nim.

          Klasa VII – Co warto a czego nie warto robić z kolegami i dlaczego?

          Klasa VIII – Przyjmowanie nieznanych substancji. Jak postępować by nie popełnić błędu?

           

          Pozdrawiamy wszystkich serdecznie. Do szybkiego zobaczenia w szkole. Wasi nauczyciele: Wiesław Zyra, Mirosław Kruszewski.

          Materiały umieszczone na http://sportszkolny.blogspot.com/.